صحة

الكشف عن فاكهة شهيرة تقي من السرطان وتحافظ على صحة القلب والعظام

البابايا هي واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة في العالم، وتتميز بطعمها اللذيذ وقوامها العصيري.

إلى جانب طعمها الرائع، تحتوي البابايا على العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها تستحق الاهتمام والإدمان عليها، في هذا المقال، سنستعرض أهم فوائد فاكهة البابايا.

  1. غنية بالفيتامينات: تحتوي البابايا على نسبة عالية من فيتامينات A وC و E، وهي مضادات قوية للأكسدة تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقوية صحة الجلد والشعر والأظافر.
  2. تحسين الهضم: تحتوي البابايا على إنزيم يسمى البابين، يساعد على هضم البروتينات بشكل أفضل وهذا يعني أن تناول البابايا يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الشعور بالانتفاخ والغازات.
  3. مضاد للالتهابات: تحتوي البابايا أيضًا على إنزيمات مضادة للالتهابات مثل الباباين، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم مما يعزز الشفاء بعد الإصابات وقد يكون مفيدًا لأشخاص يعانون من حالات التهابية مزمنة مثل التهاب المفاصل.
  4. تحسين صحة القلب: تحتوي البابايا على مركبات تسمى فلافونويدس، وهي مضادات الأكسدة التي تكبح الأضرار التي يسببها الأحماض الدهنية الضارة في جدران الشرايين كما تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من أمراض القلب.
  5. دعم صحة العيون: بما أن البابايا غنية بفيتامين A، فإنها قد تساهم في دعم صحة العيون والحفاظ على نقاء الرؤية وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن تناول البابايا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحالات مثل المياه البيضاء والزرق وتدهور البصر المرتبط بالعمر.
  6. صحة القلب: يساهم فيتامين C وفيتامين A الموجودان بكميات وفيرة في فاكهة البابايا في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  7. صحة العظام: تحتوي فاكهة البابايا على مادة تسمى “باباين”، والتي تعزز امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم، مما يساعد على بناء عظام قوية والحفاظ على صحة العظام والوقاية من أمراض مثل هشاشة العظام.

اقرأ:

أحدث الأخبار

تحسن في تصنيف تركيا الائتماني ونظرة مستقبلية مستقرة للتضخم

رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…

02/11/2024

زيادة التجارة التركية بالليرة في 2024

بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…

02/11/2024

الاستثمارات الأجنبية المباشرة في تركيا تسجل أعلى مستوياتها منذ العام الماضي

ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…

01/11/2024

وزير الدفاع التركي: قواتنا البحرية تتبوأ مكانة مرموقة عالميا

قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…

01/11/2024

تركيا..أسيلسان وهافلسان تبرمان صفقة عسكرية بقيمة 68 مليون دولار

وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…

01/11/2024

سفينة “تي جي غي أناضولو” التركية تشارك في تدريبات للناتو

شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…

01/11/2024