كشف الاستشاري الأردني في أمراض القلب والشرايين والقسطرة العلاجية، الدكتور مالك الجمزاوي، عن عادة يومية يمكن أن تسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري.
وأوضح الدكتور الجمزاوي أن الجلوس لفترات طويلة له تأثير سلبي على مختلف أعضاء الجسم، حيث يعمل على بطء سريان الدم داخل الشرايين، مما يؤدي إلى تراكم الدهون بداخلها.
وأكد أن الجلوس لفترة طويلة يسهم في زيادة مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن أيضًا ولذلك، نصح بضرورة الحرص على الحركة المستمرة والقيام بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا لتجنب هذه المخاطر.
وأشار إلى أن ممارسة النشاط البدني مثل المشي يقلل من نسبة هرمون يسمى “ليبيز” بنسبة تصل إلى 90%.
ويعتبر هذا الهرمون مسؤولًا عن تكسير وهضم الدهون في الجسم، وعند انخفاض نسبته، يزداد تراكم الدهون داخل الشرايين، مما يؤدي في النهاية إلى تصلبها.
لذا، يعتبر الحفاظ على الحركة المستمرة وممارسة النشاط البدني بشكل يومي من الأمور الضرورية للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري.
قد يكون المشي لمدة نصف ساعة يوميًا كافيًا للحفاظ على صحة الشرايين وتقليل المخاطر المرتبطة بالأمراض القلبية.
في حادث مروع بمدينة ماجدبورغ الألمانية، قام شخص مجهول الهوية بقيادة سيارته نحو حشد من…
بينما يقترب تحديد الزيادة في الحد الأدنى للأجور من نهايته، حدث تطور لافت آخر. فبعد…
كتب الرئيس التركي رجب طيب أردوغان رسالة إلى الشعب السوري بعد سقوط نظام البعث بقيادة…
حذر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الاتحاد الأوروبي من أنه يجب عليه شراء كميات كبيرة من…
أثارت الصحفية أوزلام جورسيس جدلاً واسعًا بعد تصريحاتها على قناتها في يوتيوب، حيث شبهت القوات…
أعلن مركز البطاقات المصرفية (BKM) عن بيانات المدفوعات باستخدام البطاقات لشهر نوفمبر. وأظهرت البيانات التي…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
