صحة

أخصائي ينصح بعدم فحص فيتامين د مباشرة ويكشف أفضل طريقة للعلاج

نصح الخبير في أمراض العمود الفقري والظهر والمفاصل والعظام، دكتور وسيم صالح، بضرورة إجراء فحص مباشر لفيتامين د، نظرًا لاحتمال نقص هذا الفيتامين لدى الأفراد.

وأوضح صالح في مقطع فيديو أنه يوصي أي شخص يعاني من آلام في المفاصل والعضلات بتناول حبة واحدة من فيتامين د يوميًا لمدة 3 أشهر قبل إجراء الفحص المباشر.

وأشار إلى أهمية التعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة يوميًا في فترة الظهيرة، حوالي الساعة 10 أو 11 صباحًا.

وأكد أن الجسم بحاجة إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا، في حين يمنحنا تعرضنا للشمس حوالي 10 آلاف وحدة دولية.

ومن الجدير بالذكر أن فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة العظام والعضلات، كما يساهم في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم.

وبفضل التعرض لأشعة الشمس وتناول الأغذية الغنية بفيتامين د، يمكن تجنب العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين.

لذا، يجب على الأفراد الاهتمام بتناول كميات كافية من فيتامين د وممارسة النشاطات اليومية التي تتضمن التعرض المناسب للشمس.

كما يُنصح بالتواصل مع أخصائي العمود الفقري والظهر والمفاصل والعظام؛ للحصول على توجيهات ونصائح شخصية تتناسب مع حالتهم الصحية.

 

أحدث الأخبار

ثورة زراعية في تركيا: احتلال الصدارة أوروبياً وعالمياً

قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الأربعاء، إن تركيا اليوم تحتل المرتبة الأولى أوروبيا في…

19/03/2025

ثلوج مارس تضرب تركيا: تعليق الدراسة في عدة مدن بسبب الطقس القاسي

تواصلت العواصف الثلجية في تركيا مع اقتراب نهاية شهر مارس، حيث تركزت تساقطات الثلوج في…

19/03/2025

الولايات المتحدة تعلق على اعتقال رئيس بلدية اسطنبول امام اوغلو

أكدت وزارة الخارجية الأمريكية أن الولايات المتحدة يمكنها تشجيع تركيا على احترام حقوق الإنسان والتعامل…

19/03/2025

العثور على جثة طفلة أجنبية في أنقرة

تم العثور على جثة طفلة في منطقة ألطن داغ بالعاصمة أنقرة، حيث اكتشفها المواطنون في…

19/03/2025

القضاء يحجز على أصول شركة إمام أوغلو

قررت محكمة الصلح الجنائية في إسطنبول، بناءً على طلب النيابة العامة واستنادًا إلى تقارير مجلس…

19/03/2025

ارتفاع سعر كيلوغرام الذهب إلى 3.72 مليون ليرة تركية

أنهى سعر كيلوغرام الذهب القياسي تعاملات اليوم في سوق المعادن الثمينة والأحجار الكريمة ببورصة إسطنبول…

19/03/2025