صحة

مواطن يكشف عن خسارة وزنه من 111 كيلو إلى 60 كيلو ويوضح الطريقة “فيديو”

شارك طبيب الأسرة السعودي سعود الشهري مقطع فيديو يجمعه مع مواطن نجح في إنقاص وزنه بشكل ملحوظ، حيث تمكّن من خسارة ٥١ كيلوغرامًا من وزنه الأصلي البالغ ١١١ كيلو إلى ٦٠ كيلو فقط.

وقد كشف الشهري في الفيديو عن الطريقة التي اتبعها لتحقيق هذا النجاح الرائع.

قال المواطن خلال الفيديو “قطعنا السكر والملح والخبز ومشتقاته والأرز نهائيا”، وأكد أنه قد حافظ على هذه العادة باستمرار.

وتحدث أيضًا عن تناوله لخبز الشعير والخضروات واستبدال زيت الطهي العادي بزيت الزيتون مؤكداً أن الخطوات الغذائية البسيطة تساهم في تحقيق خفض الوزن بشكل فعال.

بالإضافة إلى تغيير نظامه الغذائي، أشار المواطن إلى أنه اهتم بممارسة الرياضة يوميًا.

أحدث الأخبار

أنطاليا تستقبل أكثر من 16 مليون سائح خلال 2024

حققت ولاية أنطاليا، عاصمة السياحة التركية المطلة على البحر المتوسط، نجاحًا ملحوظًا في استقطاب السياح،…

05/11/2024

إقالة رئيس بلدية أسنيورت: فضائح تعيين الأقارب تثير الجدل

  أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…

05/11/2024

مقتل جندي أميركي بعدما أُصيب في غزة

أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…

05/11/2024

أردوغان يدعو لمزيد من الضغط الدولي على إسرائيل

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…

05/11/2024

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024