خسارة وزن
شارك طبيب الأسرة السعودي سعود الشهري مقطع فيديو يجمعه مع مواطن نجح في إنقاص وزنه بشكل ملحوظ، حيث تمكّن من خسارة ٥١ كيلوغرامًا من وزنه الأصلي البالغ ١١١ كيلو إلى ٦٠ كيلو فقط.
وقد كشف الشهري في الفيديو عن الطريقة التي اتبعها لتحقيق هذا النجاح الرائع.
قال المواطن خلال الفيديو “قطعنا السكر والملح والخبز ومشتقاته والأرز نهائيا”، وأكد أنه قد حافظ على هذه العادة باستمرار.
وتحدث أيضًا عن تناوله لخبز الشعير والخضروات واستبدال زيت الطهي العادي بزيت الزيتون مؤكداً أن الخطوات الغذائية البسيطة تساهم في تحقيق خفض الوزن بشكل فعال.
بالإضافة إلى تغيير نظامه الغذائي، أشار المواطن إلى أنه اهتم بممارسة الرياضة يوميًا.
أثارت بلدية أنقرة التي يترأسها منصور يفاش المنتمي لحزب الشعب الجمهوري"CHP"، الجدل والانتقادات مؤخراً بسبب…
أعلن وزير النقل والبنية التحتية التركي، عبد القادر أورال وغلو، عن إحصائيات حركة الطيران وعدد…
نفذت مديرية مكافحة الجرائم الإلكترونية التابعة لمديرية أمن إسطنبول عملية أمنية في منطقتي باغجلار وبهتشلي…
شهد حي يدي تبة في مدينة غازي عنتاب حادثًا مأساويًا مساء اليوم، حيث فقد سائق…
وقع زلزال بقوة 5.0 درجة في ألازيغ شرق تركيا. وقالت رئاسة إدارة الكوارث والطوارئ (AFAD)،…
انتشرت على مواقع التواصل خلال الساعات الماضية صورة للشاب والناشط الأردني أيمن العلي، الملقب…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
