كشفت اخصائية التغذية ” ليندا جاد الحق” أن استهلاك 7 تمرات على الريق لمدة شهر يتضمن الكثير من الفوائد الصحية أهمها ما يلي:
تحسين عملية الهضم
يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من التمر مما يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
تحسين مستوى الطاقة
يحتوي التمر على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية مما يساعد في زيادة النشاط والحيوية خلال فترة الصباح الباكر.
تعزيز صحة القلب
يحتوي التمر على نسبة كافية من عنصر البوتاسيوم مما يساهم في تحسين صحة القلب وضبط ضغط الدم وتفادي ترسب الكوليسترول الضار بالشرايين.
تعزيز صحة الدماغ
يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، وفيتامين سي، مما يساهم في حماية الجسم من مختلف أنواع العدوى.
خسارة الوزن
إضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، يعمل التمر على خسارة الوزن، وتحسين صحة العظام، وحماية البشرة من المخاطر والعوامل الجوية المختلفة.
بينما تستمر موجة البرد في التأثير على المناطق الشرقية من تركيا، يتساءل المواطنون عن…
أمس، زارت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين أنقرة على رأس وفد رفيع المستوى،…
بينما يستمر تساقط الثلوج في العديد من المناطق في تركيا، كان السؤال الذي يشغل الكثيرين…
تتجه أنظار ملايين العاملين في تركيا، من الموظفين والعمال، إلى قرار لجنة تحديد الحد الأدنى…
في مؤتمر صحفي مشترك مع رئيس وزراء لبنان نجيب ميقاتي، أكد الرئيس التركي رجب طيب…
في إطار إستراتيجيتها للتنمية الإقليمية للأعوام 2024-2028، أعلنت وزارة الصناعة والتكنولوجيا التركية عن "خريطة المدن…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
