كشفت اخصائية التغذية ” ليندا جاد الحق” أن استهلاك 7 تمرات على الريق لمدة شهر يتضمن الكثير من الفوائد الصحية أهمها ما يلي:
تحسين عملية الهضم
يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من التمر مما يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
تحسين مستوى الطاقة
يحتوي التمر على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية مما يساعد في زيادة النشاط والحيوية خلال فترة الصباح الباكر.
تعزيز صحة القلب
يحتوي التمر على نسبة كافية من عنصر البوتاسيوم مما يساهم في تحسين صحة القلب وضبط ضغط الدم وتفادي ترسب الكوليسترول الضار بالشرايين.
تعزيز صحة الدماغ
يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، وفيتامين سي، مما يساهم في حماية الجسم من مختلف أنواع العدوى.
خسارة الوزن
إضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، يعمل التمر على خسارة الوزن، وتحسين صحة العظام، وحماية البشرة من المخاطر والعوامل الجوية المختلفة.
حذر البروفيسور ناجي غورور، الباحث المتخصص في علوم الأرض، من احتمالية عالية لحدوث زلازل في…
تركيا، من خلال دمج نظام صواريخ "Meteor" مع مقاتلات Eurofighter Typhoon، تكتسب قدرة مهمة في…
شهدت مدينة دوزجة حادثًا مروريًا مروعًا، حيث اصطدمت سيارة تجارية خفيفة بشاحنة، مما أدى إلى…
تتوجه الأنظار في تركيا إلى قرار البنك المركزي التركي المرتقب بشأن سعر الفائدة، حيث تترقب…
في تصريحات مثيرة خلال مؤتمر بعنوان "أديامان المقاومة للزلازل"، أكد البروفيسور ناجي غورور، عالم الزلازل…
بلغت صادرات تركيا من العسل 32 مليونا و318 ألفا و214 دولارا في العام الماضي، وفقًا…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
