في ظل ارتفاع حالات الإنفلونزا: خطوات بسيطة نحو حياة صحية أكثر
مع دخول فصل الشتاء بقوة في تركيا، شهدت البلاد ارتفاعاً ملحوظاً في حالات الإصابة بالإنفلونزا، مما أثار قلق السكان ودفعهم للبحث عن أفضل الطرق للوقاية من هذا المرض. وقد أدى هذا الارتفاع إلى زيادة عدد الأشخاص الذين يتوجهون إلى المستشفيات.
لمواجهة هذا التحدي، ينصح الخبراء باتباع عدة إرشادات لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا. أبرز هذه الإرشادات:
الحفاظ على النظافة الشخصية: من الضروري غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، وأخذ حمام بعد العودة إلى المنزل.
التطعيم ضد الإنفلونزا: يمكن الحصول على لقاح الإنفلونزا خلال موسم الإنفلونزا من أكتوبر إلى مارس، مع الاستمرار في اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
تجنب الأماكن المزدحمة: الابتعاد عن الأماكن المغلقة والمزدحمة يقلل من فرص الإصابة بالفيروس.
عدم لمس الوجه بأيدي متسخة: يجب تجنب ملامسة الفم والأنف والعينين بيدين غير نظيفتين، والحفاظ على مسافة من الأشخاص المرضى.
تعزيز المناعة: يُنصح بتناول الفيتامينات والكثير من الماء، وتناول الأطعمة التي تقوي الجهاز المناعي.