صحة

تناول معلقة عسل قبل النوم.. ولاحظ النتائج

عُرف العسل منذ آلاف السنين كغذاء وعلاج طبي متعدد الفوائد. يتميز بطعمه الحلو وقيمته الغذائية العالية، كما يقدم العسل العديد من الفوائد الصحية التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز الصحة العامة.

الاستهلاك اليومي للعسل يجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض، خصوصًا إذا تم تناوله صباحًا. فضلاً عن ذلك، يُعتبر العسل وسيلة فعالة لفقدان الوزن؛ حيث يساعد على حرق الدهون حتى أثناء النوم، وفقًا للخبراء الذين يوصون بتناول ملعقة من العسل قبل النوم وكذلك في الصباح لتحفيز عملية الأيض وتسريع فقدان الوزن.

الفوائد الصحية للعسل لا تقتصر على ذلك فحسب، بل يحتوي العسل أيضًا على كربوهيدرات، فيتامينات، معادن، وأحماض أمينية تغذي الجسم. يُعد مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالتلف الخلوي.

بالإضافة إلى ذلك، يسرع العسل من عملية شفاء الجروح بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى. كما يساعد على تخفيف السعال وتهدئة الحلق عند تناوله ممزوجًا بالماء الدافئ.

كمصدر سريع للطاقة، يوفر العسل السكريات الطبيعية التي تزيد من النشاط البدني والذهني. ويُعد مفيدًا في تخفيف اضطرابات المعدة البسيطة وتحسين الهضم. للعسل أيضًا فوائد جمالية؛ حيث يعمل كمرطب وملطف للبشرة، يخفف من مشاكل الجلد مثل حب الشباب ويوحد لون البشرة.

في ضوء هذه الفوائد العديدة، يظل العسل مكونًا غذائيًا وعلاجيًا ذو قيمة لا تُقدر بثمن، يُسهم في الحفاظ على صحة وعافية الإنسان.

 

 

 

أحدث الأخبار

تركيا.. حريق بطائرة في مطار أنطاليا وإيقاف الرحلات الجوية مؤقتًا “فيديو”

اندلع حريق في محرك طائرة تابعة لشركة الطيران الروسية "Azimuth Airlines" من طراز "Sukhoi Superjet…

25/11/2024

عقوبات صارمة لوقف “وميض السيارات” في تركيا

أقر البرلمان تعديلات قانونية تنص على فرض عقوبات مشددة للاستخدام لأجهزة الوميض في السيارات، في…

24/11/2024

تركيا.. إمام مسجد يلقى مصرعه طعناً على يد طفل في أضنة

لقي إمام مسجد مصرعه في مدينة أضنة، بعدما تعرض للطعن داخل المسجد على يد طفل…

24/11/2024

شاب يرتكب مجزرة في إسطنبول

شهدت مناطق بيوك تشكمجة، وأفجيلار، وإسنيورت في إسطنبول حادثة مروعة حيث ارتكب الشاب التركي بهدادير…

24/11/2024

تحذيرات برتقالية وصفراء من إدارة الكوارث والطوارئ التركية

أصدرت إدارة الكوارث والطوارئ التركية (AFAD) تحذيرات من الأمطار والثلوج لمجموعة من المدن في تركيا،…

24/11/2024

اتصال هاتفي بين أردوغان وبوتين

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل مساعيها لإنهاء التوترات في المنطقة والمساهمة…

24/11/2024