إليك اهمية ” الشوربة ” على الافطار في رمضان
قد يعتقد البعض ان عادة تناول الشوربه هو امر تعودنا عليه فقط لكن في الواقع ان لها فوائد كثيره خصوصا في شهر رمضان و سنقدم لكم بعض هذه الخصائص.
أهمية تناول الشوربة في افطار رمضان
- بعد صيام لساعات طويلة، لا يجب مفاجئة المعدة بالأطعمة الدسمة لذا فإنّ تناول الحساء من شأنه تهيئتها وحثّها على العمل بطريقة سليمة.
- تقوم الشوربة بتليين المعدة وتعويض السوائل التي خسرها الجسم خلال النهار الطويل.
- إنّ تناول الحساء بتروٍّ يساعد على الشعور بالشبع ما يؤدّي إلى عدم تناول كميات كبيرة من الوجبة الأساسية والحلويات.
- بالتركيز على تناول حساء الخضراوات، تزوّدين جسمك بعدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، إضافة إلى الألياف الضرورية لصحة الجهاز الهضمي، وكل ذلك من دون إمداده بعدد كبير من السعرات الحرارية.
ولكن هل جميع أنواع الحساء صحية
لا احرصي سيّدتي على تحضير الحساء في المنزل وتجنّب النوع المجفف الذي تجدينه في الأسواق وذلك لافتقاره للفيتامينات واحتوائه على كمية كبيرة من الملح ما قد يؤذي صحتك ويؤدّي أيضاً إلى عطش دائم.
المصدر/وكالات