الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بأوميكرون!
كشف مدير معهد أمراض المناعة الذاتية والروماتيزم ومؤلف كتاب المناعة القوية الدكتور روبرت (بوب) جي لاهيتا عن الأطعمة التي يمكن اتباعها عند الإصابة بالطفرة “أوميكرون”.
الزبادي
الزبادي هو أحد أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عندما يكون لديك أوميكرون، وذلك لانه باردًا ويشعر حلقك بالهدوء.
المشروبات التي تحتوي على الإلكتروليتات
الإلكتروليتات هي مادة توصل الكهرباء عند إذابتها في الماء وهي ضرورية لعدد من وظائف الجسم الحيوية. وإذا كانت لديك إلكتروليتات – والتي تمنحك إياها بعض المشروبات، فلن تفقد البوتاسيوم وتظل مستويات الصوديوم لديك طبيعية.
الحساء
يمكنك تناوله عندما يكون لديك أوميكرون، ويجب أن يحتوي على بعض أنواع البروتين والخضروات للمساعدة في تزويد جسمك ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء محاربة العدوى.
مخفوق البروتين
حليب الفانيليا، مخفوق الحليب بالشوكولاتة، أي شيء يسهل التغلب على التهاب الحلق هو أمر بالغ الأهمية.
الخضراوات الصليبية
من أفضل الأطعمة السهلة والمغذية جميع أنواع الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف وتوفر لك العناصر الغذائية التي تحتاجها وتفتقر إليها.