إحذر.. الإفراط في تناول القهوة المثلجة يصيبك بمشاكل صحية خطيرة
تُعد القهوة المثلجة من المشروبات الرائجة في فصل الصيف، حيث توفر الانتعاش للجسم والتحسين المؤقت للمزاج، وبالرغم من فوائدها الجمة التي لا تعد ولا تجصى الا أنها تتضمن بعض الأضرار الصجية، سنتعرف عليها بالتفصيل في التقرير التالي.
أضرار تناول القهوة المثلجة
زيادة مستويات الكافيين:
تحتوي القهوة المثلجة على نفس مكونات القهوة التقليدية، ولكن بطريقة تحضير مختلفة وعلى الرغم من أن المذاق البارد قد يكون مزيِجا مثاليا للصيف، إلا أنه يمكن أن يزيد من مستويات الكافيين في الجسم.
قد يؤدي تناول كميات زائدة من الكافيين إلى الشعور بالأعراض المزعجة مثل القلق والارتباك.
زيادة مشاكل المعدة:
تعتبر القهوة المثلجة من المشروبات الحمضية للغاية وتؤثر على وظائف المعدة.
ويؤدي تناول كميات كبيرة من القهوة المثلجة الى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الحموضة والانتفاخ.
لذا يتعين عليك تجنب شرب القهوة المثلجة إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة.
تؤثر على جودة النوم:
يؤثر تناول القهوة المثلجة في فترة الظهيرة أو المساء على جودة النوم بسبب محتواها العالي من الكافيين.
لذا قد يكون من الأفضل تجنب تناولها قبل النوم لضمان نومًا هادئًا ومريحًا.
زيادة السعرات الحرارية:
تحتوي القهوة المثلجة على مكونات إضافية مثل السكر والحليب الذي يزيد من السعرات الحرارية لذا من الأفضل الاعتدال في تناولها أو البحث عن بدائل صحية ومنخفضة السعرات الحرارية.
كيفية تحضير القهوة المثلجة
القهوة المثلجة هي مشروب ممتع ومنعش يتم تحضيره بتبريد القهوة المعتادة وإضافة الثلج ومكونات أخرى لتعزيز النكهة والطعم.
تعتبر القهوة المثلجة اختيارًا مثاليًا في الأيام الحارة ويتم تناولها كبديل رائع للقهوة الساخنة.
يوجد العديد من الأصناف والنكهات للقهوة المثلجة، ومنها: القهوة المثلجة باللبن، القهوة المثلجة بالفانيلا، القهوة المثلجة بالشوكولاتة وغيرها الكثير.