أطعمة تساعد في تعويض نقص فيتامين “د” بالجسم
كشفت أخصائية التغذية الروسية إيلينا فوسكريسنسكايا عن الأطعمة التي تساعد في تعويض نقص فيتامين د في الجسم.وقالت "حوالي 90% من فيتامين (د) ينتج في الجسم من الأشعة فوق البنفسجية. لكن الصيف في روسيا قصير، وعليك الحصول عليه من الطعام. يوجد…