كيفية التعامل مع الضغط النفسي
إن الحياة المعاصرة مليئة بأسباب التوتر والضغط النفسي، والتي تسبب الكثير من الضرر للصحة وتؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري إلى الخرف.النومالحصول على قسط كافٍ من النوم هو خطوة أولى أساسية في…