أضرار النوم

يعاني الكثيرون من مشكلة النوم صباحاً والسهر ليلاً دون الوعي بالأضرار الخطيرة التي تؤثر على صحتهم فقلة النوم تؤدي إلى مضاعفات جسيمة، كما أن الجهاز العصبي يتأثر بشكل كبير.تشير الدراسات إلى أن أكثر من 60% من البالغين ينامون عدد ساعات أقل…