أطعمة تحمي الشعر من الشيب

تُعَدُّ الأطعمة الصحية جزءًا هامًا من نمط الحياة الصحي والمتوازن، وتلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الشعر والوقاية من الشيب المبكر.فالتغذية السليمة توفر للجسم العناصر الغذائية الضرورية، وتساعد في تعزيز إنتاج الميلانين، وهو الصبغة…