10 أطعمة ترطّب الجسم وتغنيك عن شرب الماء
لا يتناول كثير من الأشخاص المعدل الطبيعي للماء الذي يبلغ 8 أكواب يومياً والذي يضمن لأجسامهم التخلص من السموم ويجدد خلايا الجسم، لذا بإمكان هؤلاء إضافة قائمة من الأطعمة التي تعوض أجسامهم هذا النقص في الماء.توصي أخصائية تغذية معتمدة بوني…