أفضل وقت لتناول فيتامين سي

كشف أحد خبراء الصحة عن الأوقات المثالية لتناول الفيتامينات، خاصة أن توقيت تناول المكملات الغذائية يمكن أن يزيد من فعاليتها.وينصح المؤثر الصحي كوري رودريغيز، المعروف بـHealthWithCory عبر الإنترنت، بأن فيتامين (د) يكون أكثر فعالية في…

لا ينتج جسم الإنسان فيتامين سي، بل يحصل عليه من الغذاء والمكملات الغذائية. يحتاج الجسم إلى فيتَامين سِي يوميًا لأنه يدخل في تكوين الأوعية الدموية والعضلات والكولاجين في العظام والغضاريف ويسرع عملية الشفاء. أفضل وقت لتناول فيتامين سِي يلعب…