أمثلة على الصيام المتقطع

يؤثر الصيام المتقطع على الرجال والنساء بشكل مختلف، إذ قد تحتاج النساء إلى اتباع نهج تدريجي لتقليل الآثار الجانبية السلبية المحتملة على الصحة الإنجابية وصحة العظام والرفاهية العامة.الصيام المتقطع هو نمط غذائي يركز على توقيت تناول الطعام…

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتم فيه تناول الطعام في فترات محددة والامتناع عنه في فترات أخرى يعتبر هذا النمط من أشهر الحميات الغذائية بسبب فوائده الصحية والإيجابية على الجسم. هل يتسبب الصيام المتقطع في زيادة الوزن؟ هذا هو السؤال الذي يطرحه…