تصفح الوسم

الإستيقاظ

كيف نتخلص من النعاس الصباحي؟

يعد الإستيقاظ الصباحي أمر مفيد للصحة، ولكنه ليس سهلاً لدى البعض، فيشعر كثير من الأشخاص بالنعاس صباحاً مما يعيق ممارسة المهام اليومية بصورة طبيعية.يرجع الشعور بالنعاس صباحاً إلى مجموعة من الأسباب، وهي:عدم الإنتظام في النوم: وهو…