الافطار

يُعتبر الموز خيارًا شائعًا وسريعًا لدى الكثيرين كوجبة خفيفة أو إفطار، إلا أن الدكتور داريل جيوفري حذّر من أن الاعتماد على الموز كوجبة إفطار منفردة  موضحا انه قد يكون ضارًا بالصحة أكثر مما هو مفيد.الموز والارتفاع المفاجئ للسكر في الدم…

أوصت رئيسة قسم التغذية بجامعة 19 مايو التركية، بينار سوكولمز قايا، باستراحة نصف ساعة لتناول الوجبة الرئيسية للإفطار، يسبقها حساء أو تمر.وقالت قايا في حديث للأناضول إن تغيير عادات الأكل والنوم خلال شهر رمضان يمكن أن يخلق اختلافات في…

حدد الأطباء 12 نصيحة لتجنب التخمة والخمول في رمضان نتيجة الشعور بامتلاء المعدة المزعج بعد تناول وجبة الفطور.أكدوا الأطباء ضرورة مضغ الطعام جيدا، التوقف عن الأكل أثناء الإفطار إذا شعر الصائم بامتلاء المعدة. أخذ قسط من الراحة…

استغل لاعبو مباراة في الدوري التركي لكرة القدم، توقف المباراة حتى يتناولوا إفطار الصائم.وقالت وسائل إعلام محلية، إن عددا من لاعبي فريق "أنقرة كيجي أورين" جلسوا بالقرب من بعضهم البعض وهم يفطرون، فيما اقترب أحد لاعبي…

وفقا لجمعية السكري الأمريكية، البيض هو وجبة الإفطار المثالية للأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري.وتفيد صحيفة Express، بأن الخبراء يشيرون، إلى أن بيضة دجاج واحدة تحتوي على أقل من غرام واحد من الكربوهيدرات وحوالي سبعة…

يلجأ البعض للحصول على قسط من النوم والراحة بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة؛ للتخلص من الشعور بالإجهاد واستعادة النشاط من جديد، خاصة مع الشعور بالنعاس الذي ينتاب الجميع فور تناول الإفطار.وحذر الأطباء من النوم المباشر بعد الإفطار؛ لما له من…

"التسمم بالنيكوتين، والإصابة بنوبات قلبية وربما الوفاة، مخاطر حقيقية تهدد بقوة صحة من يفرطون بالتدخين بعد الإفطار في شهر رمضان المبارك"، ذلك ما حذرت منه نائبة رئيس جمعية أطباء الأسرة في تركيا، ديلك طوبرق.وفي مقابلة مع الأناضول، قالت…

أصدرت منظمة الصحة العالمية عددا من الإرشادات المتعلقة بصيام شهر رمضان والمناسك المتعلقة به بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا في العالم.ودعا المكتب الإقليمي للمنظمة في منطقة الشرق الأوسط في تقريرله، أمس السبت، للحرص خلال شهر رمضان…

عارض الطبيب التركي المقيم في الولايات المتحدة، محمد أوز، على مدار سنوات طويلة فكرة ما يتبناه أخصائيو التغذية أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة باليوم.وأثار الجراح التركي المعروف، جدلا بين أخصائيي التغذية، بعدما قال: "إن أول شيء يجب فعله عام…