تصفح الوسم

التمارين الرياضية

صورة تُثير القلق على صحة ياسمين صبري والأخيرة تحذفها سريعًا “شاهد”

أثارت الفنانة المصرية ياسمين صبري قلق متابعيها على حالتها الصحية بعد قيامها بنشر صورة من أحدث ظهور لها.ظهرت ياسمين صبري في الصورة المتداولة على نطاق واسع أمام المرآة تمارس التمارين الرياضية وبدت مرتدية بنطال وتي شيرت رياضيين باللون…

فوائد الموسيقى عند ممارسة التمارين الرياضية

يعتبر عالم الرياضة مليئًا بالتحديات والإجهاد والضغوطات المرتبطة بالتدريبات المكثفة، لكن هناك حلاً لهذه المشكلات، وهو استخدام الموسيقى التي تثبت نجاحها في تعزيز الأداء الرياضي. وبحسب الدراسات العلمية، تعتبر الموسيقى أداة فعّالة في تقليل…

تمارين لممارسة الجنس بشكل أفضل

يمكن أن يؤدي الحصول على اللياقة البدنية إلى زيادة المتعة لك ولشريكك.القلبأي نشاط يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع وتتنفس بصعوبة، من المشي السريع إلى ركوب الدراجات ، يمكن أن يعزز تدفق الدم٬ بما في ذلك المناطق السفلية. هذه ميزة لكلا الجنسين:…

فوائد المشي في الصباح عديدة وأهمها خسارة الوزن!

قد لا يكون المشي التمرين الأول الذي يتبادر إلى الذهن عند الاستيقاظ في الصباح، فمعظم الناس لا يعتبرونه تمرينًا رياضيًا، ولكنه بالفعل أحد أكثر التمارين المفيدة للجسم، كما أن المشي يساعد أيضًا في حرق الكثير من السعرات الحرارية دون بذل مجهود…

نصائح للعناية بالبشرة بعد الاصابة بفيروس كورونا

اليكِ مجموعة نصائح للعناية بالبشرة بعد الاصابة بفيروس كورونا.. بعد الإصابة بالفيروس قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل جلدية بما في ذلك التهاب الجلد التأتبي وحب الشباب والأكزيما. قد تصبح بشرتك جافة أو باهتة وقد تلاحظ أيضًا اختلاف في لون البشرة،…

الآثار المترتبة على ممارسة الرياضة 10 دقائق في اليوم

يمكن أن يوفر لك ممارسة التمارين الرياضية القوية لمدة 10 دقائق يوميًا فوائد صحية كبيرة بعيدا عن التمارين الشاقة أو المتعبة والتي تستغرق الكثير من الوقت والجهد.للبقاء في صحة جيدة ولياقة بدنية يكفي ممارسة الرياضة بكثافة عالية لمدة تتراوح…