التوابل الحارة

تحظى الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل بشعبية كبيرة في كافة بلدان العالم ويستمتع معظمنا بتناول هذا النوع من الاطعمة،  بالرغم من مخاطرها على المعدة والقولون.  إلا أنها تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية إذا تم استخدامها بشكل معتدل.…