تصفح الوسم

الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا

أخصائية تغذية تكشف أضرار تناول الخبز يوميا

أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا أن الاستهلاك اليومي للخبز يؤثر على الهضم وزيادة الوزن.وأشارت إلى المشاكل التي يمكن تجنبها بالتخلي عن تناول الخبز كليًا أو تقليل الكمية التي نتناولها.يحتوي 100 جرام من الخبز على 250-300 سعرة حرارية…

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول 15 حبة فستق يوميا

أوضحت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا أن الفستق مفيد للقلب والأوعية الدموية ولمنظومة المناعة وحرق الدهون.ولفتت إلى أن الفستق يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، ولكن مع ذلك يجب اضافته إلى النظام الغذائي لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل…