كيف نحافظ على وزننا في موسم البرد.. خبير يجيب!
أعلن الدكتور أنطون بيردوف خبير التغذية الروسي أن الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة خلال موسم البرد تزداد بشكل طبيعي.وأشار إلى أنه يمكن الحفاظ على الوزن من خلال اختيار وجبات صحية خفيفة.حيث قال: "يجب استبدال الأطعمة غير الصحية بأطعمة…