تصفح الوسم

الساعة البيولوجية

حيل تساعدك على الاستيقاظ يومياً بدون منبه

في حال اعتدت على الاستيقاظ في نفس الوقت يومياً، فهذا يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم ويعمل أيضًا على إيقاظك كل يوم في نفس الوقت الذي اعتاد عليه الجسم، ولكن إذا كنت تستيقظ في أوقات مختلفة، فكيف تستيقظ بدون منبه؟أعلنت أخصائية علم…

إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن.. كيف ذلك؟

يعاني العديد من النساء من مشكلة زيادة الوزن ويجهلون الاسباب التي تؤدي الى ذلك.وجدت دراسة جديدة أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم مرتبط بخطر زيادة الوزن.أجريت دراسة على 113 ألف امرأة و تمت مقارنة استجابات النساء اللاتي خضعن للدراسة…