ما هي كمية النوم التي نحتاجها في حياتنا؟
نقضي حوالي 1/3 حياتنا نائمين وهذا شيء جيد لأن النوم يحافظ على صحة الدماغ والجسم والجهاز المناعي. عدد ساعات النوم التي نحتاجها تختلف حسب العمر. والسؤال هنا ما هي كمية النوم التي نحتاجها في حياتنا؟
ما هي كمية النوم التي نحتاجها في حياتنا؟…