الصيام المتقطع

يؤثر الصيام المتقطع على الرجال والنساء بشكل مختلف، إذ قد تحتاج النساء إلى اتباع نهج تدريجي لتقليل الآثار الجانبية السلبية المحتملة على الصحة الإنجابية وصحة العظام والرفاهية العامة.الصيام المتقطع هو نمط غذائي يركز على توقيت تناول الطعام…

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتم فيه تناول الطعام في فترات محددة والامتناع عنه في فترات أخرى يعتبر هذا النمط من أشهر الحميات الغذائية بسبب فوائده الصحية والإيجابية على الجسم. هل يتسبب الصيام المتقطع في زيادة الوزن؟ هذا هو السؤال الذي يطرحه…

توصلت دراسة أجريت حديثا إلى أن الصيام لمدة خمسة أيام أو تناول الطعام كل 8 ساعات، والمعروف بـ نظام الصيام المتقطع لفقدان الوزن، يمكن أن يساعد بعض الأشخاص في التغلب على داء السكري من النوع الثاني، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية. دراسة تزف…

إذا كنت قلقًا من أن يتسبب صيام الصباح في تخطي فنجان القهوة فإن سو ريسكامب طبيبة التغذية في مركز فرانكل للقلب والأوعية الدموية في ميشيغان ميديسن تقول: " يمكنك تناول القهوة، ولكن لا يمكنك وضع أي شيء فيها، يجب أن تكون سوداء، من دون سكر أو…