قد تصاب بالسرطان.. هذا ما يحدث لجسمك عند النوم 5 ساعات يوميًا
يعتبر النوم جزء أساسي من حياتنا اليومية ويؤثر بشكل كبير على صحة الجسم والعقل.ينبغي للبالغين أن يحصلوا على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ليشعروا بالانتعاش والنشاط طوال النهار، ومع ذلك، قد يعاني البعض من قلة النوم بسبب الضغوط اليومية والنمط…