القيلولة

توصلت دراسة إلى أن قيلولة قصيرة بعد الظهر يمكن أن تعزز الذاكرة والمزاج واليقظة لمدة أربع ساعات على الأقل.ودرس الباحثون بيانات 32 مشاركا من الشباب حول الحالة المزاجية واليقظة والأداء المعرفي.وطُلب من المشاركين أخذ قيلولة لمدة 10 و30…

كشفت دراسة حديثة عن 5 خرافات حول دورات النوم والقيلولة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجسم ، وهي: النوم 6 ساعاتيعتقد الكثيرون أن البالغين يكفيهم 6 ساعات من النوم دون التأثير على صحتهم.يأخذ معظم العمال قيلولة قصيرة لأنهم يستيقظون…

اكتشف العلماء الصينيون أن الأشخاص الذين ينامون بعد الظهر ، هم أفضل في اختبارات التوجيه والطلاقة والذاكرة. وقد استنتج الباحثون من هذه النتائج، أن القيلولة تؤثر إيجابيا في الدماغ. وتفيد مجلة General Psychiatry، بأن باحثين من مركز شنغهاي…