الكمية المناسبة لشرب الماء

يعتبر شرب الماء فور الاستيقاظ عادة جيدة للحصول على فوائد صحية مهمة، ويعتبر ذلك تقليداً قديماً اتبعه اليابانيون.يساعد شرب كوب من الماء على معدة خاوية على إزالة السموم بشكل أكبر، وتعزيز عملية الهضم وتقليل الإحساس بالجوع المزعج.كذلك،…