المكونات الصحية لوجبة الفطور

في ضوء البحث المستمر عن أفضل الطرق للحفاظ على نمط حياة صحي، كشف خبراء التغذية مؤخرًا عن الوقت المثالي لتناول وجبة الإفطار. وتشدد الأبحاث على أهمية الإفطار كواحد من الوجبات الرئيسية والأساسية في اليوم.وفقًا لدراسة أجرتها جامعة مورسيا في…

تعد الوجبة الصباحية من أهم وجبات اليوم، إذ تمد الجسم بالطاقة اللازمة للتحرك والتركيز خلال النهار، ولكن هل تعلم أن توقيت تناول وجبة الفطور يمكن أن يؤثر على صحتك بشكل عام؟ دراسة طبية حديثة تكشف عن أفضل توقيت لتناول وجبة الفطور للوقاية من…