تأثير الجبن على النوم والهضم

وفقاً للدراسات الحديثة، تبين أن تناول الجبن قبل النوم يحمل العديد من الفوائد الصحية التي يمكنها أن تحسن جودة النوم والصحة العامة.قد يكون تناول الجبن قبل النوم مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو صعوبة في النوم، حيث يمكن أن يساعد في…