خبراء يكتشفون “طريقة عسكرية ” للنوم بعمق خلال دقيقتين فقط
كشف الخبراء عن طريقة للنوم تعرف باسم "الطريقة العسكرية" وهي روتين لا تتعدى مدته دقيقتان إخترعته الكلية البحرية الأمريكية لمساعدة الطيارين على النوم.الاسترخاء الكامل للوجه:أغمض عينيك أثناء التنفس ببطء وعمق ثم إرخي عضلات الوجه ببطء.…