هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول العدس
قالت خبيرة التغذية الألمانية آنيا شفينجيل - إكسنر إن الألياف الغذائية تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وإطالة الشعور بالامتلاء وتعزيز الهضم، كما أن العدس غني بفيتامينات ب والحديد والكالسيوم.بالإضافة إلى ذلك العدس غني بالبروتين. حيث…