كيف تتجنب الجوع في رمضان
يساعد اتباع نمط حياة ونظام غذائي صحي خلال ساعات الإفطار على محاربة الجوع في اليوم التالي، وإليكم مجموعة من عادات الأكل الصحية خلال شهر رمضان.تناول مصادر البروتيناتتساعد على زيادة الشعور بالشبع أثناء ساعات الصيام وبما أن البروتينات…