تجنب هذه العادة الخطيرة قبل النوم
حذر أحد الأطباء من شرب الماء في وقت متأخر من الليل قد يعيق صحتك، ويمكن أن يعرض قلبك للخطر .وقال أطباء أن جسم الإنسان يحتاج من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة للحصول على صحة مثالية. وهذا لأن النوم يساعد الجسم على التحكم في…