عملية التمثيل الغذائي

قد يبدو فقدان الوزن بسرعة أمر مدهش على المدى القصير، ولكن غالبًا ما يكون له آثار سلبية على صحتك ولهذا ينصح العديد من الخبراء بتجنب الأنظمة الغذائية القاسية التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة كبيرة. لأنه يمكن أن يؤدي إلى المشاكل الصحية التالية:…

تحظى الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل بشعبية كبيرة في كافة بلدان العالم ويستمتع معظمنا بتناول هذا النوع من الاطعمة،  بالرغم من مخاطرها على المعدة والقولون.  إلا أنها تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية إذا تم استخدامها بشكل معتدل.…