خبير تغذية يكشف عن بذور نباتية تقي من السرطان والشيخوخة وتحافظ على مستويات السكر في الدم
تُعد بذور الشيا من الأطعمة الأساسية التي يُفضل اضافتها إلى النظام الغذائي الصحي حيث تحتوي على الالياف والبروتينات والأحماض الدهنية الأوميجا-3 الصحية.تتميز هذه البذور بقدرتها على امتصاص الماء وتكوين جل لزج في المعدة، مما يساعد على تحسين…