فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء بالصيف
تعتبر الفواكه والخضروات خيارًا ممتازًا لتعويض قلة شرب الماء خلال فصل الصيف الحار ويرجع الفضل في ذلك الى محتواها العالي من الماء والسوائل التي تساهم في ترطيب الجسم.إليك بعض الفواكه والخضروات التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للمساعدة…