ممارسة التمارين

خسارة الوزن أمر مليء بالتحديات، وبالتالي يجب تجنب ارتكاب الأخطاء التي يمكن أن تفسد خططك.وهناك بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في حال كنت تريد التخلص من الدهون العنيدة بالتمارين، ومنها: تجاوز الإحماء: من المهم الإحماء قبل…