تصفح الوسم

ممارسة الرياضة

حيلة بسيطة لإنقاص الوزن بشكل سريع!

يجد الكثيرون صعوبة في إنقاص الوزن الزائد على الرغم من تناول النظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة بشكل منتظم.هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل عملية خسارة الوزن. خبير التغذية مايكل موسلي الذي اخترع نظام 5: 2 الغذائي…

تمارين للتخلص من الذقن المزدوج

الذقن المزدوجة هي الدهون الزائدة التي تتراكم تحت ذقنك، والتي يمكن أن تنتج عن زيادة الوزن أو الجينات أو الجلد المترهل بسبب الشيخوخة.للتخلص من الذقن المزدوجة يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي. فيما يلي عدد…

حِيل لحرق سعرات حرارية في أقل وقت

كثير من الناس يقلقون بشأن وزنهم ويحاولون ممارسة الرياضة بقوة لإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة. الحقيقة أنه يمكنك استخدام النصائح التالية: لزيادة فعالية جهود حرق السعرات الحرارية:أضف منحدرًا إلى التمرينيمكنك استخدام منحدر…