وضعية الجلوس

وضعية الجلوس السيئة لا تؤذي الظهر فقط بل يمكن أن تؤدي الى مشاكل في التنفس والهضم بالإضافة الى تقوس في الظهر.واليك طرق بسيطة لمنع تقوس ظهركتجنب الانحناء تؤدي وضعية الانحناء أثناء الجلوس أو الوقوف إلى زيادة الضغط على عمودك الفقري.…