وضعية النوم

هل هناك تمارين يوغا آمنة ومفيدة للحامل؟ لا شك أن الرياضة مهمة ومفيدة بشتى الطرق والمواقف بما في ذلك أثناء الحمل.بالإضافة إلى أنواع التمارين المختلفة تعتبر اليوغا من أهم وأفضل التمارين أثناء الحمل حيث تساعد على تعزيز استرخاء الأم. وراحة…

قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي. وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا. موضحا أن…